枣(乌枣)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 228 大卡11%蛋白质 3.7 克6%
碳水化合物 52.2 克17%脂肪0.5 克1%
水分 32.6 克膳食纤维 9.2 克37%
灰分(矿物质) 1.8 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.07 毫克5%核黄素(维生素B2) 0.09 毫克6%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.1 毫克8%维生素C 6 毫克6%
维生素E 1.24 毫克9% 498 毫克25%
钠(盐) 1.2 毫克0% 42 毫克5%
3.7 毫克25% 46 毫克15%
1.71 毫克11% 0.37 毫克12%
66 毫克9% 0.23 微克0%
0.97 毫克65%


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